ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะในเวลากลางคืน ปัสสาวะนาน ปัสสาวะไม่สะอาด ฯลฯ ล้วนเป็นอาการของต่อมลูกหมากโต จากสถิติพบว่าโรคต่อมลูกหมากโตมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวัยชรา อัตราการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตที่ไม่ร้ายแรงถึง 50% ในผู้ชายอายุ 50 ถึง 60 ปี และอัตราการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตในผู้ชายอายุ 70 ปีขึ้นไปสูงถึง 80 ถึง 90%! ดร. หลิว รุ่ย หมิง แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะที่โรงพยาบาลเถาหยวนของกระทรวงสาธารณสุขและสวัสดิการของไต้หวันกล่าวว่า ในความเป็นจริงแล้วสามารถดูแลต่อมลูกหมากได้หลายวิธีเพื่อรักษาสุขภาพและป้องกันต่อมลูกหมากโต
วิธีป้องกันต่อมลูกหมากโต
ต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะสำคัญในผู้ชาย ตั้งอยู่ในช่องกระดูกเชิงกราน ต่อมลูกหมากเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน เมื่อมีไดไฮโดรเทสโทสเตอโรนมากเกินไป จะทำให้ต่อมลูกหมากโต หากไมโทคอนเดรียทำงานผิดปกติจะเร่งการโตของต่อมลูกหมาก
วงจรอุบาทว์หลังไมโทคอนเดรียทำงานผิดปกติ
เซลล์ที่เกี่ยวข้องหลังจากต่อมลูกหมากโตจะเพิ่มความต้องการพลังงาน แต่ไมโทคอนเดรียที่ทำงานลดลงจะลดการจ่ายพลังงาน ดังนั้นต่อมลูกหมากที่ติดอยู่ในวงจรอุบาทว์จะไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการแบ่งเซลล์เท่านั้น แต่ยังอาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของการควบคุมกระบวนการตายของเซลล์ ดังนั้นไมโทคอนเดรียที่ทำงานผิดปกติจึงมีบทบาทในการพัฒนาและดำเนินการของต่อมลูกหมากโต
วิธีที่คุณสามารถช่วยให้ต่อมลูกหมากของคุณมีสุขภาพดีขึ้น
Lycopene เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อเซลล์ต่อมลูกหมาก ตัวอย่าง ได้แก่ พริกหวาน แตงโม เกรปฟรุต ฝรั่ง และมะละกอ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย อนุมูลอิสระเป็นผลพลอยได้ที่ไม่พึงประสงค์จากปฏิกิริยาต่างๆ ในร่างกาย การกำจัดอนุมูลอิสระสามารถทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นตามธรรมชาติ ผลไม้และผักตระกูลกะหล่ำเช่น บร็อกโคลีและกะหล่ำปลี ก็สามารถส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากได้เช่นกัน นอกจากนี้ สังกะสีเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาการทำงานปกติของต่อมลูกหมาก นอกเหนือจากอาหารแล้ว คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ รับประทานอาหารรสจัดและไขมันน้อยลง หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและสูบบุหรี่น้อยลง นี่เป็นมาตรการบำรุงรักษาที่ดี วิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพต่อมลูกหมาก
นอกจากจะไม่ปล่อยให้การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารที่ผ่านการขัดสี และแม้แต่การรับประทานอาหารแปรรูปและอาหารที่ไม่ดีทำลายไมโทคอนเดรียอันมีค่าของเราอย่างต่อเนื่องแล้ว การเลือกวิธีการที่เหมาะสมในการกระตุ้นไมโทคอนเดรียของตัวเองอย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด
